Pequeños hábitos para grandes cambios
¡Hola guerrera!
Te traigo una Carta de Energía , mitad educativa, mitad esperanzadora, inspirada en mi episodio de Podcast y en esta nueva temporada veraniega que se nos viene.
Estamos a nada de iniciar el verano, he estado recargado energías y creatividad, ya que muy pronto nos vamos de retiro de Viajar con Alma a Granada en el mes de junio y a Bali en julio. Por lo que estos días estaré activa en Instagram compartiendo con vosotras. Además, por si no te has enterado, este sábado 22 de junio nos desvirtualizaremos y nos juntamos en Madrid para crear tribu e impulsar nuestros sueños juntas. Me hace muchísima ilusión y sé que a vosotras también La energía que se siente en estos encuentros es realmente indescriptible y la mejor manera de saberlo, es vivirlo. Reserva tu plaza aquí
Reuniendo toda esta vibración, quiero transmitirte lo que he venido sintiendo, y deseo compartir contigo 5 rituales que yo misma me he propuesto en mi diario personal, he incorporado en mi rutina y que pueden ayudarte a ganar claridad y confianza en ti. Sé que muchas de vosotras sois mujeres visionarias, inconformistas y muy proactivas, pero no todos los días nos sentimos a 100%.
Estos rituales están diseñados para evitar caer en el piloto automático y vivir tus días con la confianza y el poder creativo necesarios para dar luz a eso que tanto deseas.
1. Paseos de Inspiración:
Desde hace algunos días, he empezado a dar paseos diarios. Como fuente de inspiración son increíbles. Nuestra naturaleza exploradora y curiosa los necesita para conectar con el entorno, con personas, descubrir nuevas ideas, nuevas vías, y meditar de manera diferente. Autoras como Elizabeth Gilbert y Julia Cameron han mencionado importancia de estos paseos, especialmente si son por la mañana, antes de coger el móvil o el ordenador. Dedicarte este tiempo para ti antes de cualquier actividad.
2. Plan a la Semana Sola:
Yo también los llamo “momentos sagrados de hecho”. Este tiempo es indispensable para el autocuidado, la reflexión, la creatividad, para bajar ideas a la tierra y tomar consciencia de cómo estamos. Es diferente a la soledad diaria a la que podemos vernos expuesta, porque es con propósito. Planifica algo especial y atractivo solo para ti, como un masaje, una caminata en la montaña o una sesión de natación. Esto evitará que acabes en la monotonía.
3. Sesiones Guiadas:
Te propongo realizar sesiones guiadas podrían ser de meditación, yoga o de alguna actividad que te obligue a traer tu atención al presente. ¿Por qué guiada? O ¿por qué una actividad que te obligue? Porque nos conocemos y si eres como yo, de naturaleza visionaria, creativa, inconformista… Siempre vamos a atender al movimiento, acción, al estar mucho en la mente. Por lo que este tipo de compromiso puede hacer más sencillo el adherirnos a un hábito.
4. Actividades que Te Hacen Feliz:
Si miras hacia atrás y te preguntas, hace cuánto tiempo no haces eso que te hacía tan feliz, que te hace sentir bien. Probablemente, notes que fue hace mucho tiempo, suelen ser actividades que parecen tontas como hacer una manualidad, salir con tus amigas, bailar… Notarás sí te estás dejando llevar por el trabajo, los compromisos y no estás cuidando de eso que para ti es tan importante. No descuides estas actividades que nutren tu felicidad.
5. Decretar Afirmaciones:
Este último podrías ser el más retador, sobre todo si no estás acostumbrada a hacerlo, ya que requiere de compromiso, fe y de una nueva forma de ver las cosas. Estamos acostumbradas a estudiar, trabajar y esforzarnos. Dejamos a un lado lo intangible, eso que está ahí y que también es importante.
Cada mañana, decreta afirmaciones para atraer lo que deseas. Estas afirmaciones deben ser en primera persona y en presente, como «Me permito decir la verdad y ser fiel a mis valores» o «Confío en mi poder creativo». Repite estas afirmaciones diariamente para generar una energía positiva en tu vida. Comprométete y verás cambios en tu energía!!
Espero que estos rituales te inspiren y te ayuden a comenzar esta nueva temporada con fuerza y confianza.
Puedes escuchar el episodio completo desde aquí
Un abrazo fuerte guerrera. ¡Espero verte muy pronto!
Carla.